玉米胡萝卜炖排骨可以加点莲子一起炖 。莲子的营养价值如下：
1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源 。
2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等 。
【玉米胡萝卜炖排骨可以加点莲子一起炖吗?】3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压 。
推荐阅读
- 玉米排骨汤煲多久?
- 排骨玉米汤怎么弄才好喝?
- 玉米排骨汤需要放哪些料?
- 大骨玉米汤最正宗的做法?
- 玉米胡萝卜排骨汤怎么做好吃?
- 水果玉米炖排骨怎么做?
- 玉米炖排骨可以放八角和桂皮吗?
- 嫩玉米排骨汤的做法?
- 五香玉米棒炖排骨的做法?
- 家常玉米排骨汤怎么做?