4、热敷上下颚 ， 可松弛咬合肌肉 ， 也可减少头痛的机会 。
5、保持正确姿式 。 弯腰驼背也会导至磨牙 。
6、睡前一定要刷牙 ， 晚饭不要过饱 。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态 ， 即让牙齿维持松弛 。
8、懂得如何缓解压力 ， 放松心情 ， 调整心态 。
推荐阅读
- 夏季养生简单方法
- 防中风控制好六大因素
- 脚麻非小事也许是血管塞住
- 谷歌也做微信小程序 AI版“你画我猜”刷屏朋友圈
- 长期裸睡对便秘有缓解
- 睡姿会影响你的睡眠质量
- 养生也要会看脸色！不同脸色有不同的养生方法
- 近视眼将来也会老花
- 刺猬睡觉的姿势
- 睡觉之前靠墙抬腿促进肝脏排毒