九种体质特征一览表( 三 )


八. 气郁质(易闷闷不乐、胸助胀满)
体质辨识 , 形体瘦者为多 , 对精神刺激适应能力较差 。 多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑 。 经常闷闷不乐、无缘无故的叹气 , 或嗳气呃逆 , 或咽间有异物感 , 或乳房胀痛 , 睡眠较差 , 大便多干 , 舌淡红 , 苔薄白 , 脉象弦细 。
日常调养 , 多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神等食物 。 睡眠避免饮茶、咖啡等提神的饮料 , 可酌情服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等调节 。
九. 特禀质(容易过敏)
体质辨识 , 对花粉或某事物过敏等 , 哮喘、皮肤容易起荨麻疹 , 即使不是感冒也常打喷嚏、流鼻涕 。 或有先天性生理缺陷 , 遗传性疾病有垂直遗传 , 先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。
日常调养 , 饮食清淡、均衡 , 粗细搭配 , 荤素配伍合理 。 少吃芥麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 。

推荐阅读