虽说热量低 ， 但啤酒还是建议少喝
虽说啤酒度数相比其他酒精要低许多 ， 其含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分 。
但这种被称为“液体面包” ， 若贪多贪杯 ， 还是有一定健康隐患 。
啤酒虽说含酒精浓度低 ， 但酒还是酒 ， 即便少量喝酒 ， 体内的肝脏以及肾脏都造成沉重的负担 ， 增加肝硬化、癌症等疾病风险 。 另外 ， 还会引发中风、胰腺炎、肝硬化与高血压等疾病 。
另外 ， 虽说酒精热量不算太高 ， 但热量若积少成多 ， 同样也不利于减肥 。
再加上酒精还会削弱人体脂肪代谢 ， 就像你原本有很多事情要处理 ， 突然有一件紧急事情必须尽快处理 ， 那么你只能先将其他事情先放一边 ， 只好硬着头皮处理这事 。
总的来说 ， 啤酒虽说不会让你有“啤酒肚” ， 但如果你正处于减肥 ， 那么啤酒只会让你努力锻炼的效果事倍功半 。 所以 ， 酒还是少喝 ， 无论是什么时候 ， 也无论是什么样酒 。
啤酒肚的害人之处
别看挺个啤酒肚似平很威风 ， 别人还没看见他的真身就已经看见了他的肚子 。 其实啤酒肚早就引起世界卫生组织的注意了！
目前 ， 已经被证明和啤酒肚有关的导致死亡的疾病至少有十五种包括心肌梗死脑血栓、肝衰竭 ， 冠心病等 。 另外 ， 它还是加速衰老的一个很重要的因素 ， 有啤酒肚的男人比没有的男人更容易得高血压 。
男士减掉男人啤酒肚的方法
4个动作 ， 10分钟 ， 坚持90天 ， 可以减掉你的将军肚 ， 男士们 ， 这么简单的事情你做吗？你是愿意每天花10分钟简单活动下？还是愿意每天被人“称赞”肚量大 ， 有领导干部的特征？并且很多医学专家已经证实你的健康和你的腹围成反比 ， 说到这 ， 你还能坐得住吗？为了自己的健康 ， 为了家人的幸福 ， 男士们应该行动了 。 在家可以做 ， 并且每天只需要10分钟 ， 三个月后 ， 或许你可以再见到你久违的腹肌哦 。 贵在坚持 。
1.盘腿而坐 ， 手握一重物置于脑后 。 举起重物至头上 ， 同时呼气收腹 ， 上臂放松、将手放回脑后 ， 同时吸气 ， 放松腹肌 。 反复做8-12次 。
2.两足踝靠紧 ， 平躺在垫子上 ， 双脚固定住 。 手伸直在头顶处 ， 用力坐起 ， 手触足尖 ， 然后上体缓慢后倒 。 反复做10次 。
3.双手握在门框上 ， 使身体悬空 ， 然后用力收腹 ， 双腿伸直上举 ， 使腿与躯干成90摄氏度 ， 停留片刻再缓慢放下复原 。 反复做5~10 。
【啤酒肚与啤酒的关系】4.自然站立 ， 左手轻按腹部 ， 右手放在脑后 。 慢慢吸气收腹 ， 同时左手向内压腹部 ， 憋一会气 ， 再呼出 ， 使腹肌逐渐放松并向前拱起 ， 反复做10次 。
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