女人如果气血不足该怎么办， 如何保养好自己的身体， 大家都知道吗， 气血问题一直是不少女性都十分纠结的问题， 要是情况严重的话是很影响我们的身体健康的， 而且还会影响到我们的日常生活 。 那么女人要是气血不足的话， 会有哪些具体的症状表现呢 。 和一起来看看吧 。
1、头发会显得干枯毛糙
头发跟肝脏的联系是不可言喻的， 要是出现头发十分的干枯或者是变白的话是体内的肝血虚弱的表现， 不管是频繁长出的白发还是十分的毛躁， 都应该仔细注意好是不是出现了气血不足的问题， 如果是的话， 就要仔细做好补气血的措施了 。
2、眼睛会觉得十分的干涩
要是一个人的眼睛是浑浊的， 而且十分的干涩的话， 那就说明那个人的体内的气血是不足的， 而且不但眼睛会异常， 脸色也是十分的难看， 气色不好， 仿佛很虚弱的样子 。
3、睡眠情况不好
很多人都是一觉就是到天亮的， 而且入睡很快， 睡觉也是很沉的， 那就说明这个人的气血是足够的， 但是要是毫无这些情况的话， 而且入睡很难， 甚至容易被惊醒， 浅睡眠还会打呼噜的话， 那就说明你的气血是需的， 需要进行一定的补气血操作了 。 因此你可以注意下自己的睡眠情况是不是不好， 是不是想睡觉又很难睡足觉 。
4、经常会感觉手脚冰凉
手脚冰凉一直是女人的“头号问题”， 尤其是在寒冷的季节 。 但是在这种转暖的天气里面， 如果你还是这种情况的话， 那就可以考虑是体内的气血不足的问题了， 因为手的温度是气血的直接表现， 要是体内的气血情况是充足的话， 那她的手脚就会是暖暖的 。
5、皮肤蜡黄没有血色
女人的皮肤状态也跟体内的气血离不开联系， 要是感觉自己的皮肤不但黄， 而且没有什么弹性， 甚至是皱纹斑点堆积， 那可以说你的气血情况是很不足够的， 因此你可以多留意你的皮肤状态， 要是中了以上的几条的话， 都是可以进行补气血了 。
6、经常觉得疲惫精神不振
不少女人总是活力满满的样子， 而且好像永远都不会觉得累， 但是却有一部分女人跟她们是完全相反的存在 。 不但无精打采， 还总是耷拉着脑袋， 对什么都没有兴趣的样子， 除了自身的情绪原因之外， 是要考虑补补气血了 。 要是一个人的气血情况是充足的话， 对什么事情都是会充满热情的 。
女人气血不足的话是一定要调理的， 因为不调理的话不仅会影响到脸部的一些形象， 而且对于月经来说的话也肯定是受到影响的 。 对于现在的女性朋友来说的话， 很多人都喜欢喝一些汤， 而且有一些汤里面还是可以补气血的 。
第一款汤是四物汤
主要是有熟地当归川弓和白芍， 还要加一些排骨， 这样子熬出来的汤 。 对于女性朋友气血不足来说的话是非常的好的， 而且能够达到良好的补气血的功效， 气血不足的女性朋友可以试试这个汤 。
第二款汤是黄芪鳝鱼汤
主要是黄芪鳝鱼红枣生姜， 还有一些调料等等， 这款汤主要的功效是补气血， 而且对于一些爱美的女性朋友来说的话还有美容养颜的功效， 女性朋友气血不足的话可以试试 。
