5、穿上称心的衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子 ， 再套一件宽松衫 ， 你的心理压力不知不觉就会减轻 。 因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受 ， 人的情绪也为之高涨起来 。
6、看恐怖片
英国有专家建议 ， 人们感到工作有压力 ， 是源于他们对工作的责任感 。 此时他们需要的是鼓励 ， 是打起精神 。 所以与其通过放松技巧来克服压力 ， 倒不如激励自己去面对充满压力的情况 ， 例如去看一场恐怖电影 。 （当然这个方法不是每个人都适合的 ， 要根据自己的情况而定） 。
7、注重过程淡化功利法
给自己制定一个合理的目标 ， 享受达成目标的过程 ， 不要太看重结果 。
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