3、红豆
红豆可以补血 ， 亦可以除湿 。 红豆还可以做豆沙 ， 做稀饭 ， 做甜品 ， 但是要小心不要买到赤豆 ， 那种豆子属于药类 ， 吃多会中毒的 ， 一般很容易和红豆混淆 。
4、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水 ， 多煮一段时间就喝那个水即可 。 但是最好不要睡前喝 ， 因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内 ， 导致湿气没除掉反而更加严重了 。 秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子 ， 晒干可以喝一年 ， 这样省的没有玉米的季节弄不到 。
【湿气重导致发胖】结语：发胖的朋友也不要担心了 ， 这些方法还是得多注意了解的 。 祛湿的食物也是比较多的 ， 如果发现自己的身体湿气重的话 ， 那也是可以多吃点了 ， 对身体都是有好处的 。 中医角度来说 ， 红豆性平、味甘酸 ， 有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。 用红豆煮水喝 ， 或者加上黑豆和绿豆一起煮水 ， 可以很好的排出体内的湿气 。
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