4、关注起床心率 。
早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数 。 健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟 。 如果心跳过快持续一周或更长时间 ， 应该看医生 。
5、每天吃1杯豆类食物 。
【关于心脏健康的知识你知道多少】新研究发现 ， 每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类 ， 坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱 。
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