【如何通过声音预知五脏健康】
如何通过声音预知五脏健康
笑太多耗心气 。
适度的笑可以疏通心气 ， 增进健康 ， 但笑得过多、过度 ， 则会耗伤心气 。 如果多笑 ， 多说点话就觉得心慌 ， 气不够用 ， 多为心气虚 ， 要注意保养心气 。 养心的关键是学会慢生活 ， 放慢节奏 。 平时常发“呵”字音 ， 可以补心气 ， 对治疗心悸、失眠、健忘也有好处 。 情绪波动、喜怒无常时 ， 可以吃些山楂干 ， 酸味的食物有收敛作用 ， 能阻止心气太过涣散 ， 保护心脏 。
发怒爱喊肝火旺 。
肝气过盛或肝阳上亢的人 ， 常常容易发怒 ， 大呼小叫；肝气郁滞的人 ， 常会长吁短叹 ， 发出“呼呼”的声音 。 这其实是人体一种不自觉的自救功能 ， 通过向外发声来减少肝气郁滞 。 因此 ， 肝火旺的朋友可多发“嘘”字音 ， 有助于调节情绪 ， 保持内心的平和 ， 以免怒气伤肝 。 柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结 ， 可以适量应用 。
总是哼唧肾不好 。
俗话说 ， “无病不呻吟” ， 呻吟是人体在调元气 ， 而元气藏于肾 。 若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟 ， 就说明肾可能有问题 ， 建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物 。 多念“吹”字音 ， 可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现 。
哭泣不止肺气弱 。
人体肺气强盛时 ， 哭的声音非常洪亮 ， 若肺气虚 ， 哭声会很低微 ， 只能“呜咽” 。 悲伤时 ， 哭泣流泪是一种正常宣泄 ， 对健康有利 ， 但如果经常哭 ， 就会损伤肺气 ， 肺主皮毛 ， 肺虚了皮肤也会不好 。 因此 ， 养肺重在保持情绪开朗 。 另外 ， 每天早晚细嚼核桃仁1~2枚 ， 也能养肺气 。 平时常读“咝”字音 ， 有助于治疗发热咳嗽、呼吸急促、气短等症 。
唱歌没底气脾虚 。
若人体脾的正气特别强 ， 说话声音就会非常洪亮 ， 唱起歌来也嘹亮 ， 底气足；脾气虚时 ， 说话声音低微 ， 唱起歌来也没底气 。 其实 ， 唱歌多了、话说多了 ， 也会耗伤脾气 ， 因此 ， 喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物 。 平时常读“呼”字音 ， 可以培养脾气 ， 对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处 。
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