9、最好别喝酒 。 虽然适度的酒精可以预防心血管疾病 ， 但一般人很难把握酒量 。 酒精能直接损伤心肌 ， 令心房扩大、干扰心脏的正常节律 ， 造成房颤 。
【用好心脏的营养守护神】10、心脏检查不能忽视 。 如果你的年龄超过20岁 ， 没有冠心病或糖尿病 ， 则需要关注两个重要的指标：血液中总胆固醇水平和高密度脂蛋白胆固醇的含量 。 一般而言 ， 总胆固醇水平低于5毫摩尔/升比较理想 ， 5—6处于临界状态 ， 存在一定风险 。 如果超过6 ， 那么你就要采取降脂措施了 。
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