痛风也是一种富贵病，而有六类人是痛风的易患人群 。 例如男性、常喝酒的人、爱吃肉和海鲜的人、中老年人等等 。 那么，预防痛风应该怎么做呢？和一起来看看吧 。
这六类人更易痛风
1、男性易痛风
数据表明，痛风患者的男女比例大概是15：1 。 男性比女性更容易得“痛风”，这是为啥呢？这是因为女性有先天性的优势，因为雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作 。 而男性呢，体内雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风 。
2、常喝酒的人易痛风
仅仅是因为酒类嘌呤的原因吗？其实还不止这些，喝酒还会让人体内产生很多乳酸，而这些乳酸会和尿酸发生竞争排出 。 虽然两者都要排泄出去，但尿酸排出体外少了，久而久之，就会引发痛风 。
3、爱吃肉、海鲜的人易痛风
肉类、海鲜中嘌呤含量高，吃多了容易痛风 。 像青岛最小的痛风患者才13岁，显然就是吃出来的 。
4、中老年人易痛风
在大多数人的印象中，痛风是中老年人的专利，这是有科学依据的 。 因为绝经后的女性雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风 。 而人老了之后，关节老化，再加上钙流失，软骨组织也减少很多，所以痛风容易欺负老年人了 。
5、当过运动员的人易痛风
这是因为运动员身体活动比平常人多，而且强度更大，这导致他们体内ATP的燃烧分解、以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快，体内生产的嘌呤更多 。 再加上很多运动员之前受过伤，更容易招来痛风 。
6、肥胖群体易痛风
肥胖的人大多热爱炸鸡、可乐等高脂肪食物，脂肪摄入过多，也容易患上痛风 。
痛风的症状
1.急性发作期的痛风病症状:发作时间通常是下半夜 。 该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛 。
2.间歇期的痛风病症状:该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高 。 所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期,一般为几个月至一年 。 如果没有采用降尿酸的方法,发作会频繁,痛感加重,病程延长 。
3.慢性期的痛风病症状:该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石,慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症 。 此时痛风频繁发作,身体部位开始出现痛风石,随着时间的延长痛风石逐步变大 。
预防痛风的方法
痛风一级预防
【易患痛风的六类人群】是针对易发痛风的危险因素进行预防，预防对象是痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及体检发现血尿酸偏高的高尿酸血症患者 。
远离吸烟、酗酒等不良嗜好 。 劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒 。
定期体格检查 。 体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查 。 包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展 。
不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重 。
合理安排生活 。 生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动 。
痛风二级预防
是指对已发生痛风的患者做到早诊断，并及时进行全面的、系统的治疗，以防止其病情加重及发生并发症 。
