在我们日常生活中 ， 头痛是一种比较常见的现象 ， 那你知道经常头疼是怎么回事吗?出现经常头痛的时候我们因该怎么办呢 ， 头疼的饮食的原则又有哪些呢 ， 接下来就和一起去了解一下吧 。
经常头痛是怎么回事
1.由于血管扩张导致的经常性头痛
颅内如果发生慢性炎症时 ， 这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后 ， 大量的服用药物也会导致出现头痛 。
2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛
在患有急性脑膜炎 ， 等等的脑部经 。 像是脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等这些都会导致出现颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多 ， 颅内压下降 ， 导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛 。
3.脑膜受刺激引起头痛
如果在颅内出现急慢性炎症之后有渗出物 ， 或出血性疾病的血液刺激脑膜之类的情况也会导致出现头痛 。
4.神经刺激导致经常性头痛
【经常头疼是怎么回事】脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛 。
怎么治疗头痛
冰袋冷敷
冰敷是缓解头痛的一种方式 ， 我们可以用毛巾或是口袋 ， 把冰放在里面 ， 敷在头疼部位 。 等到头部的血管收缩之后 ， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿
如果在条件允许的情况下 ， 可以在光线较暗、四周安静的房子里面休息一下 ， 正常只要睡半个小时 ， 偏头痛就会有所减缓 。
饮用绿茶
在头痛的时候 ， 我们可以喝一点绿茶 ， 绿茶中的一些物质可以缓解头痛 ， 所以可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼 。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩 ， 是缓解偏头疼的有效方法 。 太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指来按压 ， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。 你可以购买一盘此类的CD ， 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会 ， 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
引起偏头痛的食物主要是：
(1)含高酪胺的食物 ， 如咖啡 ， 巧克力 ， 奶制品 。
(2)动物脂肪 ， 其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8% ， 严格控制此为食物可防止偏头痛发作 。
(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒 ， 白酒 ， 柠檬汁 ， 柑橘 ， 冰淇淋等 。
(4)牛肉香肠 ， 肉类腌制品 ， 酱油等 。
头痛的食疗原则
(1)实症头痛：饮食宜清淡 ， 除米 ， 面主食外 ， 可多食青菜 ， 水果类食物 。
(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物 ， 如母鸡 ， 猪肉 ， 猪肝 ， 蛋类以及桂圆 ， 莲子汤等 。
(3)有热者 ， 宜吃新鲜蔬菜 ， 水果 ， 绿豆汤 ， 赤豆汤等 。
(4)禁忌烟、酒和公鸡 ， 螃蟹 ， 虾等发物 。
