3、复位治疗之后可以选用荞麦皮枕头，最好是睡硬板床 。
荞麦皮枕头属于天然的材料，不会给人体带来什么不良的影响，我们在睡觉的时候会不停地翻身，不管采用什么姿势，荞麦皮枕头都会随着头颈部外形的变化，而同时改变，在我们的颈椎部位就会起到支撑的作用，而不至于落枕 。 硬板床能让我们更好的休息 。 其实保证舒适有效的睡眠，可以有效的预防耳石脱落 。
4、复位治疗后最好不要有剧烈的运动 。
比如低头，还有摇头，以及跳跃等运动，这些都可能导致耳石出现第二次的脱落，再发眩晕也是有可能出现的，因此来说，在耳石症没有完全恢复之前，最好不要登高，或者是游泳 。
5、复位治疗后，要保证有足够的睡眠，多休息，饮食要保持清淡，烟酒要忌口 。
【耳石症对症治疗效果好】睡眠不充分，还有过度的劳累，或者食用了大量的辛辣肥腻煎炸的食物，还有吸烟酗酒，这些都会引发耳石并出现第二次的脱落 。
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