想要去口臭？这些食物来帮你！
1、牛奶
喝牛奶是可以缓解口臭的情况的 ， 很多人喜欢吃重口味的食物 ， 吃完之后 ， 嘴里会有很浓的味道 ， 很是尴尬 ， 不妨在吃完之后 ， 喝上一杯牛奶 ， 会有很好的缓解 。
2、柠檬
柠檬是一种很常见的水果 ， 这种水果是可以止渴、祛暑的 ， 可以用柠檬泡水喝 ， 是可以有效的缓解口臭的 。
3、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。 如果手边一时找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。 为了达到更好的效果 ， 这些东西嚼得时间越长越好 ， 或者用来沏茶喝 。 此外 ， 上述这几种草本植物对消化也有好处 。
4、酸奶
最新的研究表明 ， 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。 按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生 ， 这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。 但是 ， 只有天然的酸奶具有这样的功效 ， 含糖的酸奶起不到这种效果 。
5、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效 ， 可取新鲜金橘5—6枚 ， 洗净嚼服 。 本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙 ， 温开水1小杯冲服 ， 每日晨起空腹即饮 。 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效 ， 对便秘引起的口臭颇有效 。
7、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡 ， 去胃中恶气 ， 解酒毒 ， 消除饮酒后口中异味 ， 有消食健脾、芳香除臭的功效 。 取新鲜柚子去皮食肉 ， 细细嚼服 。
导致早起6口气的原因
中医是这样解释的 ， 口腔就是整个消化系统的开始 ， 肠胃属于消化系统 ， 三焦积热 ， 如胃火旺、肠胃热就会导致有口气 ， 内脏如果上火 ， 三焦积热、体内湿气又重的话 ， 会引起口臭 。 下面一起自测你是否有这些晨起口气症状 ， 辨别身体健康情况！
1、早起口臭：口腔恶臭
表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭 ， 口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛 。
原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致 ， 多见于口腔疾患及消化不良 ， 如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等 。
对策：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃 ， 同时 ， 由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起 ， 可多吃蔬菜和小麦胚芽 ， 并补充维生素B、C和锌 。 同时 ， 出现口腔溃疡时 ， 患者若也感到身体疲乏 ， 就应检查及了解营养是否均衡 ， 休息是否足够 ， 并适量补充各种维生素和矿物质 。
2、早起口觉甜：口甜粘浊
表现：口甜粘浊 ， 食甜食则冒酸水 ， 纳呆恶心 ， 身重肢倦 。
原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致 ， 常见于糖尿病和消化功能紊乱 。
【想要去口臭？这些食物来帮你！】
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