骨质疏松的症状有哪些
【骨质疏松的症状有哪些】1、颈椎骨质增生
骨质增生如果是发生在颈椎，骨刺压迫血管直接影响血液循环，表现多种多样 。 主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊 。 如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果 。
2、膝关节骨质增生
初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒 。
3、腰椎骨质增生
临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限 。 如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等 。 如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射 。
导致骨质疏松的原因
1、吸烟 。
多项研究表明吸烟会降低骨质密度 。 成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高 。 研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益 。 但是戒烟越早越好 。
2、天生偏瘦或骨架较校骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早 。
人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降 。 30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动 。 40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练 。 力量训练有助于预防骨质流失 。
3、每天饮酒超过250毫升 。
研究发现，酒精容易导致骨骼变脆，因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失 。 饮酒越多，危险就越大 。 饮酒对女性骨骼的影响比男性更大 。 为了保护骨骼，务必减少饮酒量或戒酒 。 以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之 。
4、出现饮食紊乱症 。
厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯 。 过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康 。 专家建议，厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯 。 另外还应确保经常饮用牛奶，补充钙镁维D补剂，以保证骨骼和牙齿健康 。
5、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶 。
牛奶是最佳壮骨食物，补充钙质十分关键，维生素D强化牛奶更关键 。 经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶，都有助于增强骨质，防止骨松 。
