3、饮食调理法
【怎么做才能健脾祛湿】葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料 ， 它们在为我们的菜肴增加味道的同时 ， 还有着不可替代的药用价值 。 在春天里 ， 万物生发 ， 本身就应该多吃一些葱、姜、蒜 ， 而针对体内的湿气 ， 我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
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