忌恒补不变
有些人喜欢按自己口味 ， 专服某一种补品 ， 继而又从多年不变发展成“偏食”“嗜食” ， 这对健康是不利的 。 因为药物和食物既有保健治疗作用 ， 亦有一定的副作用 ， 久服多服会影响体内的营养平衡 。 尤其是老年人 ， 不但各脏器功能均有不同程度的减退 ， 更需要全面地系统地加以调理 。
所以 ， 滋补药并不是万能的 ， 切记不可不顾自身体质的特点 ， 而盲目地进补 。 不然不仅起不到滋补的作用 ， 反而损害了健康 ， 滋补药也会变成“毒药” 。
【滋补药材种类大全】一定要记住煎补药时 ， 如药中含有鳖甲、龙骨、龟甲、虎骨、鹿角等骨质、贝壳类补药 ， 应先打碎煎30~40分钟后再下其他药物同煮;而黄芪、党参、首乌等调理滋补药应用小火煎1小时再复煎一次 ， 以免浪费药材 。
