老年人的10种保健法( 二 )


老年人的10种保健法



9、登高观山 。 老人每隔一段时间爬爬山,登高远望,既可活动筋骨,又能开阔胸怀 。
10、玩牌弈棋 。 老人适当打牌下棋,可活跃大脑,提高反应能力,也是丰富生活的好办法 。

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