香瓜能不能空腹吃
香瓜能不能空腹吃
香瓜能不能空腹吃
随着天气渐渐炎热， 各种水果又开始陆续上市了， 比如香瓜 。 香瓜的营养价值很高， 其含有多种矿物质、糖分、维生素、芳香物质， 均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养， 对感染性高烧、口渴等， 都具有很好的疗效， 多食香瓜还能促进内分泌和造血机制， 有一定的药用价值 。 祖国医学确认甜瓜具有“消暑热， 解烦渴， 利小便”的显著功效 。
香瓜尽量不要空腹吃， 而在饭后1到2个小时后再吃 。 因为香瓜中的水分比较多， 空腹吃后容易胃液稀释， 胃液稀释以后胃酸就少了， 这样容易引起消化不良、食欲减退， 还会影响胃肠的蠕动 。
【香瓜能不能空腹吃】而且， 香瓜属凉性， 性寒， 特别是经过冷冻降温的香瓜， 会偏凉， 肠壁比较薄的人如果空腹吃， 更加直接刺激肠胃而导致不适 。 所以， 即便是饭后吃， 放在冰箱里冷藏的香瓜也应先提前取因10分钟左右回温， 避免对肠胃过于刺激， 且吃的时候不宜过量 。 另外， 也尽量不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果， 不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响 。
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