原则五、关注与锻炼相关的心理因素
锻炼须持之以恒 ， 这对老年健身者来说 ， 也许比年轻人更为重要 。 但遗憾的是 ， 由于体质较弱、体能较差、意志力减弱或伤痛困扰 ， 不少老年人在锻炼时往往会产生一些负面情绪 ， 由此使锻炼不能起到预定的健身效果 ， 或使老年健身者半途而废 。 给老人制定科学的健身计划 ， 同时还须关注他们可能出现的负面情绪 ， 促其保持良好的思想情绪 。
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