拔河是一项对抗性体育运动 ， 适用于户外活动 ， 体育竞技等 。由人数相等的双方对拉一根粗绳 ， 地上划两条平行线为河界 ， 一声令下之后 ， 用力拉绳 ， 将对方拉出河界的为胜 。那么拔河比赛技巧有哪些呢？
1、姿势要正确 。拔河时用力的是腿和腰 ， 而不是手臂 ， 所以 ， 人的重心要尽量压低 ， 身体尽量向后倾 ， 与地面成45度角 ， 重心落在支撑点的后面 ， 臀部不能过分突出 。
2、要整体形成合力 ， 充分发挥整体的力量 。拔河还一定要有指挥 ， 大家养成听指挥的习惯 ， 在同一号令下一起使劲 。如果各自使力 ， 肯定失败 。
【拔河比赛技巧】3、重的人站在后面 。最后一个人一定要越胖越好 。他要蹲的比较低 ， 重心低一点不容易被人拉跑 ， 还应提高警惕 ， 观察前面的动态 。
拔河比赛技巧有很多 ， 其中姿势正确、整体用力、重的人站在后面只是技巧的一部分 ， 还有排序、握绳等技巧 。
