2、定期进行乳腺普查
女性应该要关注乳房的健康状况， 需要做好体检工作， 最好每年检查一次， 乳腺增生患者最好每半年检查一次， 由于乳腺增生很有可能会引发乳腺癌， 平时应该要做好护理工作， 尽量选择舒适棉质的内衣 。
3、多吃蔬菜水果， 少吃鱼虾海鲜
合理调整饮食可以降低乳腺增生的发病几率， 平时应该要控制激素的摄入量， 最好不要吃被激素污染的食物， 多吃绿色蔬菜能够起到预防疾病的作用， 并且能够促进人体新陈代谢， 可以调节内分泌失调 。
预防乳腺增生注意什么
第一， 预防乳腺增生要注意调整好心态
好的心态可以预防多种疾病， 并且有助于疾病的治疗， 紧张压抑的情绪也会影响到身体健康， 并且也会影响到工作效率， 预防乳腺增生需要及时宣泄不良情绪， 平时可以多参加一些户外活动 。
第二， 预防乳腺增生少吃煎炸类的食物
女性应该要关注乳房的健康， 并且要注意饮食禁忌， 女性朋友平时要少吃鱼虾等海鲜， 最好少吃煎炸类的食物， 同时也要控制脂肪的摄入量， 不能吃太过于油腻的食物， 否则会增加乳腺增生的发病几率 。
第三， 不要穿太紧的内衣
女性朋友应该要选择棉质透气性好的内衣， 最好不要穿化纤制品内衣， 做好乳房的保健工作， 并且要勤换内衣裤， 这样可以避免细菌侵入人体， 养成良好的卫生习惯， 可以有效保护乳房健康， 能够降低患乳腺疾病的风险 。
看了这么多， 那么乳腺增生如何调理呢？下面就看看治疗乳腺增生的好方法吧 。
四、乳腺增生饮食要少吃高脂肪食品
调查表明， 凡是脂肪摄入量较高的国家， 乳腺恶性肿瘤的发病率也高 。 由于摄入过高的脂肪和动物蛋白， 促进了人体内某些激素的天生和开释， 会刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生， 这是乳腺疾病的重要成因之一 。
五、乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物
乳腺增生饮食要忌食辛辣刺激性调味品或食品， 如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒， 幸免刺激饮食加重乳腺增生病情 。
六、乳腺增生患者需少喝咖啡
乳腺增生饮食少饮咖啡， 少饮酒 。 专家显示， 咖啡、可可、巧克力， 这类食品中含有大量的黄嘌呤， 会促使乳腺增生， 因此， 女士们应少吃这类食品 。 饮酒也被以为是乳腺病的大敌 。
七、乳腺增生患者不可吃蜂蜜
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜， 很多人说蜂蜜不含雌激素， 只有蜂王浆中还有激素， 但还是提醒乳腺增生饮食最好关于不确定的东西， 能够少吃或者不吃 。
建议乳腺增生患者应用茹疏通散结组合(rubeiyuan)， 中药萃取而成， 有调节内分泌、调补气血， 改善气血循环， 软坚散结的特殊功效， 而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发， 网上能搜到 。
主要为我们大家介绍了乳腺增生的饮食禁忌是什么， 看过上文的相关介绍之后， 我们了解到， 乳腺增生患者在日常生活中应当少吃油炸食品， 少吃脂肪含量高的食品， 除此之外， 还应当少吃辛辣刺激性食品 。 这些饮食禁忌， 患者朋友一定要牢记 。
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