什么是老花眼呢？
老花眼即老视，是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题 。 随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低 。 老花眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等 。
街边老花镜别随便买！
街边的老花镜往往双眼镜片的度数相同且瞳距固定，但每个人的双眼老花程度不尽相同，有的还存在散光、近视、屈光不正等问题 。 所以随便在街边买副便宜的眼镜戴上，看清楚只是相对而言，并不能使视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等症状 。
因此，配老花镜时一定要请专业医生科学验光 。 配镜时医生会综合考虑患者的屈光状态及瞳孔距离等，根据实际情况配出最合适的眼镜 。
老花镜可以“从一而终”吗？
即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而有所增加 。 此外，老花镜使用时间长了，镜片也会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量 。 因此，一副老花镜不可以一戴到底，一旦不合适了，就得及时更换 。
张海军建议：老花镜戴3-5年就要更换 。 重新到医院验光、检查眼睛，再根据医生建议配合适的老花镜 。 当然，除了配镜外，中老年人还应学会眼部保健，平时多食用富含维生素C、胡萝卜素的食物和果蔬，多吃豆类、谷类等粗粮 。
如何恢复视力
1、吃枸杞鸡蛋羹
平时，我还会用枸杞做鸡蛋羹 。 做法较随意，用枸杞一小把，与两三个鸡蛋调匀后，蒸熟吃 。 每周吃两到三次 。
2、喝枸杞菊花茶
桌子上的普洱茶，被我换成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮，直到现在，我坚持喝了10年 。
3、用冷、温水敷眼睛
除了饮食调理外，我还会用冷热水交替敷眼睛 。 每次午睡或晚上睡觉前，准备好一块小毛巾，先泡在温水中，然后敷在闭上的眼睛上，然后等几分钟，换浸泡冷水继续敷 。 就这样来回交替，感觉眼睛非常舒服 。
4、调枸杞桑椹汁
【街边老花镜别随便买！】我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果 。 每年4~6月，是桑葚成熟的季节，我会调枸杞桑葚汁喝 。 用枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个水煎做成饮料喝 。 平时还会用胡萝卜做稀饭，吃些蓝莓 。 这些都是对眼睛好的食物 。
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