专家开出了“步行防老痴处方”：每周步行5英里（约合8公里）可以防止老痴病情加重 ， 健康人群每周步行6英里（约合10公里）则有助于降低罹患老痴风险 。
【美国研究称每周步行10公里老年痴呆危险小】由美国匹兹堡大学科学家完成的这项最新研究跟踪调查了299名健康成年人和127名患有轻度认知能力下降（老年痴呆症发作前10年的症状）的患者 。 结果发现 ， 出现老年痴呆症早期症状的人群 ， 经常步行有助于减缓记忆衰退和大脑萎缩等病情 。
新研究负责人匹兹堡大学放射学系的塞勒斯·拉吉博士表示 ， 因为老年痴呆症目前尚无法根治 ， 所以科学家希望能够能找到新的方法 ， 以缓解早老性痴呆（认知能力减退等）人群的疾病进程或症状 。
为了调查步行对大脑结构的影响 ， 研究人员对参试者大脑进行了3D核磁共振成像扫描 。 扫描结果显示 ， 每周步行距离越远 ， 大脑容积也就越大 。 出现认知能力受损的人群每周步行8公里可以保持大脑容量和结构10年不减 ， 特别是大脑中关键记忆与学习区域 。 健康成年人每周步行10公里可以保持其大脑容量和认知能力 。
最新研究发现 ， 不散步的参试者5年后记忆技巧水平降低5个点 ， 而相比之下 ， 经常散步的人其记忆技巧水平只下降1个点 。
拉吉博士表示 ， 老年痴呆症是一种毁灭性疾病 ， 可惜的是步行无法治愈该病 。 不过步行可以降低记忆丧失进程 ， 提高大脑抗击老年痴呆症的能力 。
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