女人身体虚弱就会变丑
美女首先要身体好 ， 因为身体好皮肤才能好 ， 皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的 ， 都是蛋白质 ， 但和重要器官相比 ， 皮肤头发对生命的价值肯定是次要的 ， 一旦蛋白质吸收代谢出现问题 ， 身体首先“舍车保帅” ， 身体出问题 ， 首先表现出的是气色不好 ， 人变得很憔悴 。
【女人身体虚弱就会变丑】其次是表情肌 ， 是进化到人类这么高的级别时才有的 ， 动物是没有表情肌的 ， 进化学上有个规律：器官组织越高级 ， 成熟得越晚 ， 退化得越早 ， 衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化 。
疾病缠身的人 ， 都不可能有生动的面容 ， 就算之前是个美人 ， 但会随身体状况的下降而未老先衰 ， 而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的 ， 因为表情肌决定了面容的紧致与否 。 因此 ， 要想有颜值 ， 先要有健康 ， 驻颜美容的唯一办法就是增强体质 ， 一般来说 ， 女人身体不虚也就不会太丑了 。
不是每种虚都需要补
在生活中很多女孩都手脚冰凉、体质偏弱 ， 常常各处搜集中医方给自己调理身体 。 但并不是每个身体虚的女孩都需要补 。
体虚分为两大类 ， 一类是天生体质较弱 。 这一类女生比较容易手脚冰凉 ， 但是身体的健康状况是良好的 ， 那么这类女生是不需要专门去进行调理的 。 一来调理所花费的时间长、收效小 ， 二来每个人的身体素质有差别 ， 只要身体健康就没有必要去打破体内的平衡 。
另一类是 ， 明显感受到自己的身体状态相较之前不好 ， 比如做事情没有过去有精神、常常觉得累、吃饭也不如过去有食欲 ， 而且经过锻炼、休整仍没有好转的 。 那么这类女生是需要中医调养的体虚类型 。
进补先要辨明体质
适当的进补 ， 有益人体健康 ， 俗话说“药补不如食补 ， 食补不如精神补” ， 尤其女性朋友当以愉悦心情 ， 增加锻炼为首要 ， 适当营养为宜 。
很多女性都认为食补多多益善 ， 常常吃一些滋补的东西 。 其实这样做是不科学的 。 有的女孩血虚为主 ， 可适当吃一些阿胶、固元膏进行调理 。 而有的女孩体内湿热、脾虚就不适合吃太过于滋腻的东西 。 如果这种女生不结合自己的身体状况就选用阿胶来食补 ， 就很容易造成消化不良、拉肚子等情况 。
情绪往往对一个人的精神状态起着至关重要的作用 。 如果长期处于紧张、愤怒和过度悲伤中很容易伤肝 ， 从而导致气血的亏空 。 另外女性除了血虚外 ， 阴虚也是造成身体虚弱的主要原因 。 特别是上了年纪的人一定要注意运动和饮食的健康 ， 从某种程度上说这样可以延缓更年期的到来 。
作息不规律最伤阳气 ， 每天坚持早睡、不熬夜 ， 规律的生活对女性的气血是有很大好处的 。 运动量太少 ， 经脉不能畅通 ， 气血生成的道路受阻 ， 会导致气血不足 。 体力劳动过重 ， 长年累月过劳伤气 ， 气虚则逐渐导致血的生成动力不足 ， 最终是气血两亏 。 此外 ， 脑力劳动过度 ， 会直接引起心脾血虚 。
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