建议：关注健康“信号灯” 。 复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授表示 ， 中青年人心脏问题的诱因多是压力过大、生活方式不健康 。 比如陶伟 ， 在录制节目后马上长途旅行 ， 身体连轴转 。 因此 ， 年轻人在注意健康生活方式的同时 ， 要特别注意一些高危诱因 ， 如情绪激动、过度疲劳等 ， 身体出现不适要及时就医 。
7、莘莘学子
危险因素：大学生饮食和运动方面的现状堪忧 ， 50.2%的大学生没到推荐的每日运动量 。 平时埋头上网、游戏 ， 期末埋头冲刺 ， 成了很多当代大学生的写照 。
建议：别把压力拖最后 。 心理学家发现 ， 把事情拖到最后 ， 会面临巨大的时间压力 ， 并且充满忧虑、焦灼和内疚感 。 对于众多天之骄子 ， 最好把功夫用在平时 ， 保持规律的饮食和作息 ， 掌握合理的日常运动方式 ， 无论学习成绩还是身体锻炼 ， 都不要“临时冲刺” ， 以免得不偿失 。
8、一线工人
危险因素：枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等 ， 使之成为健康的高危岗位 。
建议：定期体检不可少 。 心脏性猝死可由各种心脏原因引起 ， 在1小时内以骤然意识丧失为前驱 ， 直至自然死亡 。 每个人都有必要对高血压、糖尿病等潜在的慢性病进行定期检查 ， 做到是否健康心中有数 。 同时坚持每天适量运动 ， 以提高心肌收缩能力 ， 增强机体免疫力 。
9、运动健将
危险因素：有研究称 ， 在美国 ， 每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏玻“更快、更高、更强” ， 超负荷的运动导致心肌缺血 。
建议：不当第一也快乐 。 冠军的光环让每一个人心驰神往 。 然而 ， 美国和加拿大的研究人员发现 ， 第一名的压力最大 ， 而第三名的快乐感最强 ， 生活也更幸福、轻松 。 而压力正是心脏的大敌之一 ， 习惯争强好胜的人不妨给自己降低标准 ， 试着享受一下默默无闻的生活 。
10、演艺明星
危险因素：有调查显示 ， 人前光环的背后 ， 约1/3的明星都在喊累 。 很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠 ， 纷纷感叹“每天都在工作” 。
【盘点最容易猝死的行业】建议：劳逸结合有计划 。 心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制诱发 。 女性50岁以后 ， 男性40岁以后 ， 一定要把心脏检查作为一个重要项目 ， 有心脏病史的患者要随身携带急救药品 ， 并且尽量避免熬夜、过度劳累等诱因 。 同时 ， 要有计划地给自己创造放松机会 ， 比如工作一段时间后休假旅游等 。
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