招数六：保持平和的心境
不要感到倍受压力 ， 是保持良好心境的关键 。 为此 ， 你应该每天至少从事一种体育活动 ， 时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方 ， 每天去那里呆上一刻钟 ， 在这段时间里 ， 只想积极的、让你开心的事情 。 这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助 。
招数七：保持充沛的活力
如果你是一名脑力劳动者 ， 使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量 ， 大部分时候我们的疲劳并不是因为工作 ， 而是因为忧虑、紧张或不快的情绪 。 请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣 ， 微笑着去接每一个电话 ， 在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了” ， 每天早上都给自己打打气 。 千万不要认为这是很肤浅的事 。 这是心理学上非常重要的“心理暗示” 。
招数八：坚持自己的价值观
【放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！】一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受 。 如果两者相去甚远 ， 你就应该考虑变换一下工作了 。
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