八忌见异思迁
职业女性由于接触面广 , 会遇到各种各样的男性 , 其中不乏优秀者 , 如果没有较好的道德修养 , 婚外恋由此产生 , 结果往往轻则家庭失和 , 重则离婚 。 一位职业女性因婚外恋闹了一年多 , 离婚终于如愿以偿 , 但事后她说:“无论选择哪种离异方式 , 都像被人剥了一层皮 。 ”日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比 , 前者的寿命缩短5年左右 。 而对朝夕相处的夫妻来说 , 如果经常争吵、不和、斗气、互不相让 , 则会导致内分泌系统功能紊乱 , 内脏器官功能失调 , 患上各种身心疾病 , 以致未老先衰 , 缩短寿命 。 记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方 。
九忌用眼过度
久视伤血 。 用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题 。
关键是活血 。 每1小时远望5分钟 , 最好能做做眼保健操 。 也可以把掌心搓热 , 放在眼睛上面 , 反复做5—10次 。
十忌饮食不调
具体说就是早饭不吃 , 午饭凑合 。 “上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大 , 对健康非常不利 。
在办公室常备水果和绿茶 。 桃最养人 , 可以作为夏日滋养品来补充 , 也可以多喝绿茶 , 利尿的同时 , 还能醒脑、促消化、抗辐射 。 另外 , 每天上班前 , 拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿 , 也是很好的零食 。
白领吃这些水果能养生
1、香蕉可以缓解焦躁的情绪
工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼 , 大家都知道 , 压力太大会引起许多情绪问题 , 带来一些负面的影响 , 此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪 。 专家认为 , 香蕉除了能安抚情绪 , 还可以提高你的工作效果 。
2、菠萝能消除水肿、改善血液循环
很多白领上完一天班之后都会出现双腿、双脚水肿的情况 , 这是由于长期坐着工作 , 没有运动引起的 , 这个时候菠萝就能派上用场 。 吃菠萝可以起到消肿的作用 , 也能促进血液循环 , 另外 , 当你身上出现伤口的时候 , 吃菠萝还能促进伤口的愈合 。
3、柿子能赶走疲劳、提神醒脑
当你连续工作好几个小时之后 , 会感觉身体十分疲劳 , 如果此时不能得到一个较好的休息 , 那么不如吃一颗柿子 , 软柿子抗疲劳的效果是不错的 , 而且吃柿子还能补血 , 体内气血充足了 , 精力自然也会跟得上了 。
4、橙子可以避免你吸入废气
【上班族的养生的禁忌】小小的办公室要坐好多个人 , 当电脑的主机全部启动后你能感受到室内的空气明显变差了 , 长期待在这种环境下工作难免会吸入一些废气 , 吃个橙子就能解决这个问题 。 专家表示 , 橙子可以帮助人体加快排出体内的废气以及毒素 。
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