【男性小便后小站片刻有益健康】男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率 。 老年男性小便可蹲下 。 对男性生理结构的研究表明， 男性在排尿后， 尿道的内外括约肌会闭合， 使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔 。
男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率 。
老年男性小便可蹲下
有关资料显示， 经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半 。 这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射， 能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用 。 另外， 老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥， 也应采取蹲位排尿 。
一小时排一次尿
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比 。 这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质， 这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维， 促使其发生癌变 。
不管有无尿意， 人们都应增加排尿的次数， 最科学的做法是每小时排一次尿 。
小便完挤压会阴
男性的尿道较长， 很容易出现排尿不净的情况， 以至于造成尿路感染 。 那么， 如何才能将残余的尿液排净呢？杨裕树介绍了两个方法：①排尿后， 可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下 。 这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出， 还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处 。 ②平时多做提肛运动， 以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力， 从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留 。
排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明， 男性在排尿后， 尿道的内外括约肌会闭合， 使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔 。 若此时马上坐下， 会加大这个闭合腔内的压力， 造成残留尿液反流， 引发前列腺炎 。 因此， 男性在小便后应站立3-5分钟， 然后再坐下 。
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