韭菜：又称起阳草 ， 富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素 ， 温中益脾、壮阳固精 。 其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物 。
豆芽：贵在“发芽” 。 无论黄豆、绿豆 ， 发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质 ， 并且促进性激素生成 。
赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分 。 含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等 。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素” ， 男人缺锌 ， 会使性欲及性功能减退 ， 精子数量下降30%～40% ， 甚至使人丧失生育能力 。 锌元素主要存在于海产品和动物内脏中 。
核酸：核酸是支配生命活动的核心物质 ， 既是蛋白质合成的基础 ， 又提供遗传信息 ， 对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用 。 含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等 。
维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度 。 它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中 。
推荐阅读
- 职业年金缴费通知单在哪里打印
- kol是什么职业
- 什么是职业装
- 莲藕的哪一部分是藕？
- 这些职业要注意皮肤衰老
- 职业病是可防不可治
- 女人该如何预防职业病
- 白领五大职业病
- 职业女性经常性掉发的原因
- 白领五大新职业病