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如何提防学生运动猝死？

小知识

人们习惯性的认为运动是好事 ， 可以让身体更健康 ， 却很少去了解自己的身体 。 有没有慢性疾病或者先天疾病 ， 身体能承受多大强度的运动几乎一无所知 。
运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死 。 心源性猝死当中最为常见的猝死病因依次为先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭;脑源性导致的运动性猝死主要包括脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等原因 。

如何提防学生运动猝死？



如何提防学生运动猝死？
运动猝死虽然没有运动损伤那样高的发生频率 ， 但是它发生的突然性和后果的严重性要远超过运动性损伤 。
大量研究结果表明 ， 心源性猝死在运动猝死中所占比列最大 ， 其次就是脑源性猝死 。 热环境下进行剧烈运动或比赛 ， 也有可能会导致严重中暑 ， 甚至死亡 。
大学生运动猝死的特点
1.运动猝死发生的季节和时间节律主要为春秋两季和下午 ， 这可能与大学学制有关 ， 春秋两季初期正值学校开学之际 ， 大学生又开始参加体育比赛 ， 然而由于寒暑假期缺乏体育运动 ， 此时机体还不能完全适应高强度、对抗激烈的体育比赛 ， 容易出现运动猝死;
2.运动猝死的案例中女性比率要比男性低 ， 这可能是由于女性不愿意参加大负荷运动 ， 对疲劳和过度负荷不易耐受等原因有关 。
3.心理应激的影响较大 。 有几例运动猝死事件发生在体育加试或者测试中 ， 运动量并不大 ， 可能与当时的考试压力过大有关;还有一例是在篮球运动结束后打牌兴奋过度而死 。
4.我国运动猝死年龄的峰值在20岁左右 ， 比国外猝死的高危年龄40-50岁要低很多 。
5.运动猝死常发生在田径赛、篮球、排球、足球和慢跑 。
心源性运动猝死
心源性猝死主要是由于心血管性疾患所致 ， 包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、肥厚性心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、马方氏综合征等 。 诱发机制可能有：
1.人体在进行紧张剧烈的运动时 ， 体内代谢速率加快 ， 血液中的儿茶酚胺水平增高 ， 心肌需氧量增加 ， 易出现心肌缺血缺氧 ， 缺血若超过30min ， 有可能发生心肌缺血坏死 。
2.运动中诱发冠状动脉痉挛或栓塞 ， 使其灌注不良 ， 痉挛持续20min以上 ， 也会引起心肌的缺血坏死 。
【如何提防学生运动猝死？】3.运动时体内电解质、激素内分泌的改变和代谢产物的堆积 ， 可引起血液理化特性的改变 。 例如 ， 运动时心肌钾钠离子的变化 ， 可引起心肌的代谢性坏死;运动时血液游离脂肪酸产生的速率加快 ， 血液处于高凝状态以及所引起的应急性改变均可诱发心律失常 。

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