2、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多, 为了保证维生素C的摄入, 大自然“赐予”我们大白菜 。 大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克, 在同类蔬菜中属于高含量 。 维生素C有美容护肤的功效, 再加上大白菜水分含量很高, 所以大白菜是冬季必备蔬菜 。
3、绿豆芽
绿豆芽味道鲜美, 是滋养润燥、清热解毒的好选择 。 跟原豆相比, 绿豆芽维生素含量增加, 矿物质利用率提高, 并且蛋白质和多糖更易吸收 。 绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能 。 同时, 豆芽水分含量也高, 可以补水 。 中医认为, 豆芽菜性寒, 味甘, 具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效, 烹调时应配上一点姜丝, 以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多, 要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒, 适当加些醋, 才能保存水分及维生素C, 口感才好 。
小编结语:以上就是小编对冬季为什么会皮肤瘙痒的解答了, 你有知道了吗?我们其实可以通过一些方法来改善这种症状的, 比如保持室内湿度, 洗澡后用浴后乳液涂抹, 这些是最直接的办法 。 此外, 还要通过饮食的办法从内部进行预防 。
推荐阅读
- 皮肤衰老颜龄大增的脸部细节
- 干性皮肤正确使用保湿面膜
- 女性要想皮肤好
- 食疗养肤让你满满胶原蛋白
- 女孩子保养皮肤要从20岁做起
- 油性皮肤护理法则
- 皮肤需要时刻补水
- 有助于皮肤补水的食物大全
- 女性晚上如何保养皮肤
- 油性皮肤极易出油