5大食物帮你改善粗糙肤质
5大食物帮你改善粗糙肤质
芝麻：焕发肌肤光泽
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤 ， 而酷爱吃芝麻 。 即使是现在 ， 女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜 。
事实上 ， 就现代营养学的观点而言 ， 芝麻含丰富的亚油酸及维他命e ， 可改善末梢血管障碍 ， 使肌肤柔软 。 是肌肤干燥者一定要吃的食品 。 为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶 ， 肌肤会变好 ， 有光泽 。
莲藕：促进新陈代谢
莲藕含丰富的维他命c及矿物质 ， 具有药效 ， 其止血作用更为人所熟知 。 最近更证明了莲藕有益于心脏 ， 可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。 莲藕粥尤具药效 ， 如果和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在粥中加入30公克的莲藕 。
山芋：润泽肌肤
山芋有润泽肌肤的作用 ， 使粗糙的肌肤变得光滑 。 山芋和其他滑溜的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。 这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。 而这些功用正可强化胃肠、促进消化 ， 改善便秘引起的肌肤粗糙 。 山芋拌咸梅干 ， 更能促进新陈代谢美化肌肤 。
梅子：光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品 。 吃或涂都有效果 ， 自古即被视为宝贝 。 若用涂的 ， 不只可治疗皮肤疾病 ， 还可改善肌肤粗糙 。 特别是泡咸梅干酒 ， 效果更好 。
2～3个咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一个星期 。 洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩 ， 肌肤会逐渐变得光滑 。 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
木耳：滋润皮肤
【5大食物帮你改善粗糙肤质】木耳含丰富的维他命和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是对肌肤很好的食品 。 中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。 木耳还有很多的食物纤维 ， 很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。 炒或作汤都可以 ， 可多吃一些 ， 木耳加枣子的煎汁 ， 效果加倍 。
推荐阅读
- 双一流大学是什么意思 双一流大学指什么
- 勺子按摩帮你消除脂肪粒
- 毛姓名字大全2021年
- 邵姓鼠宝宝取名大全2021款
- 手指出现倒刺
- 男性剃须刀使用的九大误区
- 门诊大病保险的保障范围是什么？
- 我想购买重大疾病保险
- 儿童大病保险目前所遇到的困境
- 世界环境日