三款“花粥”让你更加美丽
三款“花粥”让你更加美丽
百花盛开的美景自然让人心情舒畅， 可再看看自己备受折磨的脸蛋， 心情恐怕就好不起来了 。 如果善加利用， 那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌” 。 因此， 我们为大家推荐以下3种“花粥”， 让你在享受花香的同时， 涤去枯燥 。
菊花粥
我国古代爱国诗人屈原， 就有“朝饮木兰之坠露兮， 夕餐秋菊之落英”的诗句 。 菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质， 可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞， 有很好的美容护肤作用， 也称其为“延年益寿之花” 。
做法：将新鲜粳米100克熬粥， 待粥将熟时放入菊花5～10克， 再用文火煮5分钟左右即可 。
功效：粥色鲜亮微黄， 气味清香， 菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效， 经常服用还可防治风热感冒， 头痛眩晕， 目赤肿痛等病， 对高血压患者还有降压的作用 。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素， 以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素， 是十分理想的美容佳品 。 茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花， 既可泡茶， 又可熬粥 。
【三款“花粥”让你更加美丽】做法：用新鲜粳米100克煮粥， 待粥将好时， 放入干茉莉花3～5克， 再煮5～10分钟即成 。
功效：茉莉花粥味甜清香， 十分爽口， 茉莉花的香气可“上透头顶， 下去小腹”， 解除胸中一切陈腐之气， 不但令人神清气爽， 还可调理干燥皮肤， 具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花， 不仅可使人拥有清新体香， 还可促进血液循环， 使肤色红润、美丽 。 而熬花粥， 最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾， 所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中 。
做法：用新鲜粳米熬制成粥， 煮熟后加入适量的玫瑰花蕾， 待粥熬成粉红时， 即可食用 。
功效：常食玫瑰花粥， 可悦人容颜， 使皮肤更加细腻有致， 还可治疗肝气郁结引起的胃痛， 对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
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