女性如何护理健美的乳房
(一)青春期
女性进入青春期以后 ， 乳房逐渐开始发育 ， 乳房和乳晕、乳头都相继增大 ， 乳晕和乳头的色泽逐渐加深 ， 腺体组织发育 ， 皮下脂肪增多 ， 乳房逐渐呈丰满的圆锥形 ， 饱满而挺立 ， 这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美 。 那么 ， 究竟乳房发育多大才算是正常呢？其实 ， 乳房的大小应与人的身高、体型相称 ， 由于身高、体型不同 ， 乳房的大小标准也因人而异 。
如果乳房发育过小怎么办？少数女性乳房发育较小 ， 呈扁平胸 ， 没有起伏的乳峰 ， 缺乏女性应有的曲线 ， 对此 ， 可以采取以下相应措施或可弥补：
1、不要偏食 。
要养成良好的饮食习惯 ， 适当增加一些动物蛋白质及脂肪 。
2、坚持每天做徒手操 。
平时多挺胸、扩胸 ， 也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动 ， 锻炼胸肌使之发达、肥厚 ， 从而促使乳房增大 。
3、坚持乳房按摩 。
坚持做乳房按摩可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩 。
4、适时使用丰乳器 。
使用丰乳器的方法正确与否十分重要;丰乳器是利用负吸引力 ， 促进乳房挺拔而显丰满 ， 所以负吸引力不可过大 ， 更不能操之过急 。
(二)妊娠期
妊娠期 ， 乳房增大明显 ， 乳头相对也增大 ， 乳晕扩大 ， 乳头、乳晕着色加深 ， 表皮增厚 ， 乳晕腺分泌旺盛 ， 此时乳房充分发育 ， 要为哺乳作好准备 。 所以妊娠期乳房保护要注意以下几点 。
1、佩戴合适的乳罩 。
妊娠期乳房较饱满 ， 过紧、过小的乳罩会妨碍乳房的充分发育 ， 佩戴合适的乳罩 ， 给增大的乳房起到立托和保护的作用 ， 以防日后乳房下垂 。
2、保持乳头的清洁 。
妊娠期应保持乳头的清洁 ， 每天清洗乳房及乳头 ， 用70%的酒精或温水擦洗乳头 ， 洗后擦干 ， 再用油膏或护肤膏擦在乳头上 ， 然后用手轻轻按摩 ， 以使乳头表皮变得比较坚韧 。
3、坚持作乳头按摩 。
【女性如何护理健美的乳房】如果有乳头短小或乳头凹陷者 ， 应坚持作乳头按摩、牵拉 ， 可借以矫治乳头的凹陷 。
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