【圆肩晚上怎么睡觉】圆肩容易造成驼背 ， 所以在晚上睡觉的时候要注意姿势问题 。建议是平卧睡觉 ， 这是最健康的姿势 。圆肩坚持仰卧睡觉 ， 把头部摆正 ， 在腰下垫一个小小的枕头来配合腰椎的弧度 ， 保持身体舒展 ， 能让身体在睡眠之中放松 ， 坚持下来圆肩的问题可以得到缓解 。不要经常的左侧卧姿势睡觉 ， 会增加心脏的负担 。身睡如弓效果好 ， 向右侧卧负担轻 。研究表明 ， “睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力 。由于人体的心脏部位在身体的左侧 ， 向右侧卧可以减轻心脏承受的压力 。
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