给孩子胃肠道减负饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲 。 临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心，定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备 。
2 户内外活动不能少宝宝长期不爱运动，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化，对营养物质的需求也会降低，食欲自然也会随之减少，户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收 。 所以，家长不能限制孩子的活动，多带宝宝出去玩耍，增加运动量 。 玩耍的过程也是宝宝观察世界、认识新朋友的过程 。 宝宝玩得开心，心情愉悦，用餐时自然会配合很多，吃嘛嘛香 。 但需要注意：进食前半小时内不要进行剧烈活动 。
3 保证充足的睡眠家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢 。 其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件 。
4 把食物做的诱人点婴幼儿饮食太单一化，难以引起孩子的食欲 。 孩子虽小，也已懂得食品的色、香、味 。 换换花样，变变味道，可以引起孩子的兴趣和食欲 。 做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇 。 另外，多味和多品种的食品可以刺激消化液的分泌，提高消化吸收能力，这样才能大大增大他的食欲呢 。 将食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的颜色 。 如将大柿子椒的红色、青菜的绿色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引宝宝的目光 。 又如在小馒头表面上撒一些菜、肉末或果泥，宝宝也会对食物产生兴趣 。 宝宝对形比较敏感，一个造型普通的面点，即使再好吃，宝宝也不会去看一眼 。 把面点做成各种各样的形状，宝宝会爱不释手 。 许多粗粮，经过加工，做成各种几何图形、各种动物的形状，宝宝们都很喜欢 。
另外，可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上 。 也可以偶尔给宝宝换套餐具，让TA挑选自己喜欢的颜色和形状，通过餐具的趣味性也可以增强宝宝的进食欲望 。
5 让宝宝自己动手【如何提高孩子的食欲】让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展 。 还可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭 。
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