准备，调整你的身体，调整你的心，工作方式，调整你的兴趣，观察，指导和接受你的工作 。周晓天的功法，就是要达到腹内之气充满气的目的，使任杜灿的两脉运行运行，任都的两脉所经过的经络穴位得以打通，从而驱病强身 。要想在短时间内达到最好的效果，练100天内打好基础是关键 。
需要注意的事项
杂技中不建议抽烟喝酒 。应该少抽烟 。邪火乱 。酒精不能喝 。酒精会伤害人 。
练气功是为了体育锻炼，能为强者加速进程，为弱者慢练，不急于求成，可以根据个人的身体状况进行训练 。
【小周天功夫的训练方法】练习要按照阶段的顺序进行，每个阶段都有一个场景，看不到任何场景，所以不能进行另一个阶段 。消失的风景是换季的结束，不如早一个，但是太晚了 。
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