【橄榄球外接手如何训练】橄榄球外接手的训练一般是分为上午和下午，白天基本都处于训练状态 。在训练的时候，教练会指导橄榄球外接手做热身运动，比如先跑场10圈或者15圈 。跑完之后，做拉伸运动，比如压腿或者压胳膊再或者压手腕 。其次两两一组进行接球训练，相距30米以上进行接球训练 。在接球的过程中要训练接球技巧，比如跳起接球或者倒地接球亦或者下蹲接球，在接球的过程中清楚明白自己的接球走位，顺便熟悉场地 。重要的在这几环中需要有跑，跳和接球的训练 。综上所述，大多均是这样训练橄榄球外接手的 。
推荐阅读
- 橄榄球弃踢是什么
- 橄榄球穿什么鞋
- 橄榄球比赛如何看
- 橄榄球满分多少
- 腰旗橄榄球怎么开球
- 腰旗橄榄球可以往后传么
- 什么样身体可以打橄榄球
- 什么被称为中国的橄榄球
- 橄榄球以前叫什么名字
- 玩橄榄球能锻炼什么