八、充足的睡眠
睡眠质量的重要性相信大家都知道， 充足的睡眠能使你一天好精神， 让你不会怪罪在你因运动而产生的疲惫感， 最终导致放弃运动 。 此外， 充足的睡眠也不会让你晚上过于兴奋， 很大程度上避免了长期熬夜， 吃零食， 吃宵夜等等恶习 。
以上是对减肥怎样减肚子的相关介绍， 想减肥的您知道该如何做了吧 。 另外， 有的人认为， 省去一餐饭就能减少热量的摄入， 这个观点被营养学家认为是错误的 。 用餐时间间隔过长的话下顿饭你会吃得比正常进食时多， 而且身体脂肪也会因此大量累积 。
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