第五，早餐喝一杯温开水 。
早上起来的时候可以先喝一杯温开水，可以帮助我们润肠的同时，也帮助我们把身体的排泄物更加容易地清除 。 早上一杯温开水，不仅有利于我们的身体健康，同时也利于我们的新陈代谢，利于减肥 。
第六，通过按摩减肥 。
我们可以通过按摩刺激我们的经络，从而达到疏通经脉的作用，让我们的血液流通更加的迅速，增强我们的内分泌循环 。 给自己准备一根经络棒，放在家里面经常使用，在日常生活中，可以利用经络棒来对我们的经络进行刺激以及按摩 。
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