体内激素分泌
人处在不同的年龄阶段，身体分泌的激素作用在身体的部位也会不一样 。 像人步入中年以后，身体性激素作用的部位就在腰腹之间，如果再加上平时缺乏一些对于腰腹的针对性锻炼，肚子就很容易累积脂肪，然后就开始慢慢变大了 。
所以要想把肚子减下去，一定要针对不同的原因采取相应的方法 。 如果是因为脾虚而引起的，那么就只要把脾调理好就可以了，一般这种调理类的治疗最好采用中医的方法，这样比较容易得以根治 。
当然，如果是由于压力的原因，那自己就要进行心理的疏导，学会自己排解压力，平常多进行一些有趣的社交活动，通过强硬点的方式把自己从压力过大的环境中拉出来 。
如果是由于体内激素分泌的原因，那么我们无法从根源上去阻止，因为激素的分泌是属于一种不可抗因素 。 那我们能做的就只有在日常生活中加强锻炼，并且控制好自己的饮食 。 这样多管齐下，从多方面入手，有针对性的解决问题，效果也是会比较明显的 。
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