【杠铃卧推和哑铃卧推的区别】很多健身爱好者想要健身增肌,特别是练习胸肌的时候,不知道到底该选择哑铃卧推还是杠铃卧推 。有人觉得杠铃卧推是练胸的王牌动作,也有人觉得用哑铃卧推练出来的胸肌更有型,更好看 。这两方面的观点都是没错的,两组动作都有各自的好处,了解它们的区别能更好的作出选择 。杠铃卧推相对来说更加稳定 。哑铃卧推相比杠铃卧推,安全性更高,哑铃推不上去可以直接扔开,而杠铃如果推不上去有可能会压到自己 。哑铃卧推对于整个胸肌的刺激,要比杠铃卧推强很多 。
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