【快走是有氧运动还是无氧运动】快走是有氧运动 。快走时候的不同速度的出现将快走分为快步走、散步和慢步走 ， 在运动过程中都符合有氧运动强度低、有节奏、持续时间比较长这些特点 ， 所以快走属于有氧运动的一种 。有氧运动一般是指可以让大家在运动的全过程可以顺畅完成呼吸的运动 ， 而无氧运动是指不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目 ， 一般具有告强度、高频率的特点 。判断二者较为简单的方法是通过心率进行判断 ， 以一百五十次每分钟为限度 ， 保持在这附近就是有氧运动 ， 否则为无氧运动 。
推荐阅读
- 是什么造成女性“内心强大”？
- 蒜香烤猪蹄怎么做 蒜香烤猪蹄的做法是什么
- 提高有氧耐力的关键因素是
- 寻衅滋事罪立案的标准是什么
- 长虹空调出现f6是什么故障
- 海女是渣女的意思吗
- 杭州西湖是不是世界文化遗产
- 减脂又不伤膝盖的有氧运动有哪些
- 承德避暑山庄是世界文化遗产吗
- 请不要挂机你拨打的电话正在通话是拉黑了吗 请不要挂机你拨打的电话正在通话是拉黑吗