一日之计在于晨 早上你要做好的准备
早上不要做的事情：
1、看新闻 ， 95%的新闻对你没有任何价值 ， 尽量不要在新闻上浪费时间 。
2、打开电视 ， 容易分散注意力 。
3、对自己不重要 ， 而且浪费时间的事 。
4、收邮件 ， 并立即回复 。 会非常浪费时间 。
5、不要打开微博、IM类软件 ， 进行回复和聊天 。
清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间 ， 一定要利用好这段时间：
1、在当天的列表中 ， 选出一、二件最重要的事情 ， 一上班就开始做去 。
2、利用早晨的时间完成第二象限中重要而不紧急的事情 。 我通常利用这个时间来完成习惯列表中的事项 。
你有梦想吗 ， 利用早晨来完成自己的1万小时吧：
1、阅读：可以利用番茄工作法 ， 读上半小时40分钟 ， 然后再花几分钟时间做个笔记 ， 记录下自己的想法 。
2、写作：早上起床之后 ， 还有点想睡的时候是最好的 ， 因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间 。
3、写晨间日记：记录昨天的事项 ， 花几分钟做个总结 。
4、复习前一天的记忆：把前一天学习的内容做下复习 ， 可以试着手绘一张思维导科做个小测验 ， 看看自己到底记住了多少 。
5、学习外语：利用早上的时间来学会外语吧 。 可以用SuperMemo来每天记忆20、30个单词 ， 或者用TellMeMore来锻炼语音 。
6、锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳 ， 让自己的身体变成更好一点 ， 远离亚健康 。
7、你的梦想是什么？做个计划 ， 每天清晨花上30分钟去实现它吧 。
8、背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语 ， 比如道德经、论语或智慧书 ， 每天花上10-20分钟 ， 坚持一年能学会很多东西 。
【一日之计在于晨】9、把昨天的花费做个记录 ， 财务自由从记录花销开始 。
推荐阅读
- 朱仙镇一日游要门票吗
- 感性认识和理性认识的根本区别在于
- 野骆驼群存在于中国的哪里
- 斗笔和抓笔区别
- 儿童减肥安排好一日三餐最重要
- 一日三餐怎么吃才能减肥
- 减肥早餐
- 冬天减肥期吃的一日三餐
- 一日三餐饮食减肥
- 巢湖一日游哪里好玩