手环测睡眠原理是：内置传感器测量和记录人体肌肉松弛状态、呼吸幅度、心跳频率等等 ， 然后使用内置的芯片进行计算 ， 结合算法得出人的不同的睡眠状态 ， 比如浅睡、熟睡等等 ， 同时还可以记录它们的持续时间 ， 最后得到的就是睡眠的测量结果 。
手环测睡眠的原理是什么【手环测睡眠的原理是什么】1、首先手环上会有各种各样的传感器 ， 其中有一种可以测量人的运动幅度、心率大小、肌肉松弛状态等等 。 当人在睡眠时 ， 手环的传感器就会测量除这些数据 ， 并且传递到手环内置的芯片当中 。
2、其次芯片会对数据进行分析和计算 ， 并且利用手环中的算法对比和运算 ， 得到人的睡眠状态 ， 比如浅睡、熟睡等等 ， 还可以得到每个睡眠状态的持续时间 ， 然后记录在存储芯片当中 。
3、最后当人早上起床后 ， 手机和手环连接后 ， 就可以在手机上查看睡眠的质量测量结果 ， 整个过程是持续的而且由手环单独完成 ， 但必须将手环佩戴在手臂上才能测出有效的结果 ， 否则无法测量 。
手环测睡眠时是不是要把蓝牙打开不需要 。 在手环测量睡眠时它并不会用到蓝牙的功能 ， 只需要使用内置的传感器就可以了 ， 所以关闭蓝牙也能够测量睡眠 ， 但因为手环需要和手机配对才能使用 ， 所以最好是测量时开启蓝牙 ， 它的辐射对人没有危害 ， 而且耗电量也很小 ， 所以无需关闭 。
手环测睡眠质量准不准需要看手环的质量和品牌 ， 如果是质量比较好的手环测量出来的睡眠质量是相对准确的 ， 但也不能说百分之百准确 ， 通常准确率已经非常高 。 只是睡眠的质量测量正常情况下是作为参考的 ， 而不能在医学上提供实用价值 。
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