1、高血压的病人也不能吃得太咸 。 高血压的起病因素很多，有的至今尚未完全弄清，但与血管的紧张度，心脏的搏血量以及血液循环的总量有关是肯定的 。 血管紧张度高，心脏搏血量大，血液总量多都会使血压增高 。 所以在抗高血压药物应用之前，西方的医生是用放血疗法来治疗高血压危象的 。
2、排尿要增加肾脏的负担，肾脏病、肾功能不好的人排尿少，多余的盐分排不出去，积蓄在人体组织之中，为了达成膜两边的平衡，便吸收水分来稀释这些盐分 。 结果人体组织中便积水，这便是肾脏病人水肿的根源，所以肾脏病人不能吃盐，这是许多人都知道的 。
3、世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天 。 人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物 。 相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道 。
4、减少唾液分泌，使病毒在口腔内有落脚之地；二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制，易使流感病毒进入人体 。
如何预防水肿
1、每个人的睡姿都不一样，有人喜欢侧卧有人喜欢趴着睡，但是你知道吗？趴着睡比起其他睡姿更容易让人出现水肿 。 专家表示，趴着睡时会导致身体内的水分都积存在脸部，长时间不变化姿势，脸部自然会水肿了 。
2、大家都知道，饮食清淡对身体的好处多多，专家也认为晚上要少吃一点，但是很多人却反其道而行之，总是在晚上吃辣味、咸味的食物，而且还一次性吃很多，这个时候身体若是没有及时把重口味的食物消化或者吸收，就很容易引起水肿 。
3、众所周知，薏仁有很强的利水作用，容易水肿的人可以在家里备一些薏仁，遇到紧急情况时，可以将薏仁与清水煮开，喝薏仁水之后会增加小便的次数，从而达到消除水肿的作用 。
4、食物避免重口味盐分，生活规律，不要过度劳累 。
5、只要是女人，谁都想拥有刚睡醒时也粉嫩嫩的水润美肌 。 想要拥有这样的粉嫩肌肤，就要注意保证每天7-9个小时的睡眠时间 。 因为在睡眠中增加的血液会促进营养和成长荷尔蒙的循环，促进皮肤的再生 。 反之，不规律的生活会影响荷尔蒙的分泌，导致皮肤变得干燥粗糙 。
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