梅雨季节的注意事项
1、避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气 。
2、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致身体不适，因此，一定要合理安排作息时间 。同时还要注意加强体育锻炼 。
3、合理饮食
多吃一些健脾化湿的食物，例如，苦瓜、黄瓜、冬瓜切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾 。
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