喝茶能减肥 。喝茶可以补充人体所需水分和必要的营养物质 ， 又有利于体内脂肪的消耗 ， 从而起到减肥的作用 。但需要注意的是 ， 喝茶后可能产生较强的饥饿感 ， 这时就需要控制食欲 ， 最好选择低能量、高容积的蔬菜来食用 。
喝茶能减肥吗
饮茶不但是传统饮食文化 ， 同时 ， 由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素 ， 对于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老 ， 具养生保健功能 ， 每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 喝茶对于清油解腻 ， 增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用 。
【喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥】 饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。除此之外 ， 坚持长期喝茶可以预防肥胖和糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管等疾病 。
除此之外 ， 喝茶能消除疲劳、促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。饮茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 ， 因为茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。据英国的一次调查表明 ， 儿童经常饮茶龋齿可减少60% ， 而饮茶对预防龋齿有很大好处 。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
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