梅雨天气注意事项,梅雨季来袭，如何安全度过梅雨季？ _生活知道

1、梅雨季来袭,如何安全度过梅雨季?" 随着梅雨季节的到来，天气变得又闷热又潮湿，禾健的健康专家给大家从饮食起居、运动等方面支个招，让大家安全度过梅雨季节。
梅雨季节对人体健康不利：
一、在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而产生头晕、胃疼、胸痛、抽筋、视力模糊等症状，人的心情忧郁、情绪低落，自然死亡率也会随之上升。据美国专家的调查，相对湿度达80%或更高时，事故会增加33%；在高温、高湿条件下，速记错误增加10倍。
二、梅雨天气潮湿条件下发生的霉菌及其代谢物，经呼吸道吸入或摄食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道过敏症状，并极易引发食物中毒。
三、梅雨天气，一些风湿病患者会出现关节疼痛难忍、四肢无力的症状；同时还易引起旧伤复发，出现神经痛。
四、心血管疾病在梅雨期的发病率正在逐年增高。长期阴雨形成的高湿度、低气压容易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。
梅雨季节人体保健措施：
一、调节室内温湿度，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气，有空调的用户，可采取降温、抽湿的方式，将气温降至23℃―26℃、相对湿度降为50%―60%；如没有空调，则可通过采光、关启门窗(适时通风)等手段，调节居室温湿度。
二、心脑血管疾病患者要注意调整饮食和睡眠，多吃清淡易消化的食物保持充足的睡眠。
三、风湿患者尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。运动时应注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。
四、在梅雨季节，食物食用前应该先进行加热杀菌。
五、梅雨期间，要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣，多进行热水淋?。蛔⒁庖辰峁购臀郎俪远嘀尽⒑攘扛叩氖澄铮嘁僖Х群途?nbsp;，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。
六、注意劳逸结合过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。
梅雨季节的生活小常识:
一、大理石地面，小心防滑。
现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。
二、隔夜菜最好别吃。
梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。
三、充分利用家里电器除湿。
梅雨季节，家具、衣被之类常湿乎乎的，蛮难受。可以充分利用家里电器除湿，比如，用电吹风吹吹家电，用电熨斗熨烫衣物，开启空调除湿功能。
四、多关注自己心情变化。
高血压、关节炎、癣病湿疹等疾?。?梅雨季节都容易高发。多休息、不淋雨、减少晨练、多吃果蔬，是有效的保健方法。另外，梅雨季节里，抑郁症也易发作。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪和行为异常，特别是老年人，更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等，都是保持心情愉快的好办法。必要时，也可吃些藿香正气水等健脾化湿药物。
梅雨季节，气温变化大，人体免疫力降低，长时间的闷热，潮湿天气将会给人的身体带诸多不适，尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者由于机体调节功能差更易生病。是疾病高发季节。
潮湿的气候对人体健康不利,其根于高温高湿，在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而诱发心血管疾病、风湿病、皮肤病、流行性感冒的发生并使人心情忧郁、情绪低落、烦躁。
清淡饮食
梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。
多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。
不要贪凉
梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。
在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。
避免外湿
潮湿会让人感觉不舒适，也容易引发疾病，在梅雨季节尽量避免打湿身体。有条件的话，避免外出，少在潮湿的地方逗留。
如果外出注意携带雨具，时间长的话穿上雨靴，避免脚长时间潮湿，也不要坐在阴冷潮湿的地方，不在室外停留过长时间。
注意通风
阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要。
保持好心情
天气很容易影响人的心情，在梅雨季节天气潮湿、阴郁、湿气较重，在这样的季节，人的心情也变得紧张不适。
在梅雨季节，尽量调节自己的心情，合理安排事物，缓解压力，让自己保持好心情。
适量运动
适当的运动，能够增强体质，帮助消化，促进血液循环，增加人体抵抗力，在梅雨季节运动更加的重要。
天气不好，我们可以选择室内的运动，或者雨停的时候去户外做适当的运动。
选择羊毛被、褥
羊毛吸湿性强，羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸气而无潮湿感，羊毛独特的分子结构可将水蒸气吸进多孔结构中，并迅速排出体外，冷时保持温暖干爽，热时透气凉爽，在高温高湿的梅季，特别适合老人和儿童，尤其是一些风湿病患者。
晾晒被褥
抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。

2、梅雨季节有什么防潮的小窍门    梅雨季节雨水多，不少人都非常烦恼梅雨天，潮湿时间非常头疼的事。不管是装修还是家居的保养，防水防潮是关键。下面土巴兔小编从装修过程中教大家梅雨季节装修防潮的方法。
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    一、梅雨季节装修防潮
    1、梅雨季节墙体防潮
【梅雨天气注意事项,梅雨季来袭，如何安全度过梅雨季？】    要点：必须等墙身干透再涂防潮漆
    梅雨季节家庭装修墙面的防潮问题不可小觑，如果墙体的防潮问题处理不好，墙体便会出现黑色霉点，业主可能需要再重新做。因此在梅雨天进行装修时，墙面上涂刷的乳胶漆，因为干的过慢而发生没变的现象，必须等底漆干透后在涂刷面漆。
    墙面干得快的方法：可以用风扇、吹干剂等措施使墙面底浅加速变干。
    2、梅雨季节注意木工干透性
    要点：注意木材是否干透
    居装修中，木工的比例通常会较大，如果防潮工作处理不好，到了秋天，木材的水分挥发后，就会出现木料变形、地板起翘等问题了。
    对于装修工程自己喜欢全程一把抓的业主，在选购木料时最好到大商家处购买，同时还要注意看这些木料是否干透。一般而言，大商家的木料都会在做过干燥处理后再用集装箱运送过来，以减少木料受潮的机会。木料运到家后，最好在室内多放置几天再使用。
    方法：在木制品和墙体接触的地方，都要贴上防潮纸、刷防潮光漆，以保证工程质量。比如在铺设木地板时，专业的工作人员一定会贴上一层高质量的防潮垫，它在起到固定地板的同时又能起到很好的防潮作用。
    3、梅雨季节卫生间防水
    要点：对卫生间防水全方位监控
    卫生间的防水工程，如果做得不好，就连楼下的邻居也会跟着遭殃。有装修师傅介绍，卫生间的防水主要有三个方面需特别注意：地面、墙面以及上下水管道与地面的接缝处。

    二手房的装修，卫生间通常都会被新业主打掉重做，如果要更换卫生间的地砖，在将原有地砖凿去之后(注意可别凿得太深)，一定要先用水泥砂浆将地面抹平，然后再做防水处理，这样可以避免防水涂料因薄厚不均而造成渗漏，做到万无一失，滴水不漏。
    卫生间防水方法：在施工过程中，应先将打凿后的墙面用水泥砂浆抹平，然后再往墙面涂刷防水涂料，一定要厚厚地涂抹，一次彻底干了之后再涂两至三次，以防积水渗透墙面。如果有条件的话，卫生间的所有墙面都应涂刷防水涂料。
    4、入墙水管防漏水
    要点：注意接口和水管质量
    装修过程中最令人担心的就是暗线、暗管的安装问题，水管、电线一旦入墙，如果后期发生漏水、漏电等问题，维修十分麻烦。在施工过程中，水管的埋放路径、接口和质量问题都得一一把好关才行。
    水管防水方法：业主在选择水管的时候，应该选择质量好的水管以保证其使用寿命，业主还需全程监督装修人员的施工过程，把好水管接口关，因为如果日后有接口出现渗漏问题，楼下的邻居也会跟着遭殃。假如业主将此项工程全部交予装修公司负责，那么在签约的时候最好明确水电工程项目的保修时间，最好定得长一些，一般为5年左右。
    5、梅雨季节室内污染
    要点：使用光触媒治室内污染
    目前比较安全和长效的办法是使用光触媒。光触媒在太阳光或室内荧光灯的照射下能产生净化空气、杀菌、除臭、防霉、自洁的作用。光触媒的空气净化，即在墙面喷涂光触媒液，效果可保持5年甚至10年以上。

    二、梅雨季节装修十不宜
    1、不宜采用含水率较高的木材;
    2、不宜先进行干作业后进行湿作业;
    3、不宜在铺地板的水泥地坪上拌沙浆;
    4、不宜先做木门套，后补嵌墙缝;
    5、不宜在木门套制作后，立即贴饰面板;
    6、不宜在雨天运送易受潮的装饰材料;
    7、不宜在雨天敞开窗户施工;
8、不宜在墙面基层未干时喷涂油漆;
9、不宜在雨天使用硝基清漆;
10、不宜选用奶黄、深色的墙面漆。

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实用防潮小物件
吸湿盒:用于局部除湿，吸湿盒比较有效。可以放在壁柜、衣柜、鞋柜乃至钢琴内除湿，只需将吸湿盒拆去包装放入其中即可，经过一段时间后便可发现盒内底部积水越来越多，上面的干燥剂逐渐消失，使用十分简便。
防霉防虫剂:夏天虫多，衣物等的防虫也很重要，在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉，具有干燥作用的防虫剂最好。
保鲜袋:家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存，这样也可以防潮。如果已经受潮可以用微波炉烘干后再封存。
专业除湿电器
抽湿机:抽湿机不仅能除湿，还能干衣，不过价格不菲，数千元一台。因此，要不要买一台抽湿机，要视你自己的预算而定。
空调:空调是目前家庭选择除湿最常用的电器。您可以使用遥控器中的“除湿模式” ，按键选择开启除湿功能(一般用水滴的图形表示)，抽走房内的湿气。提倡在空气潮湿季节多开空调抽湿的同时，也不要忘记了空调本身也需要保养和防潮。
干衣机:对于经济比较宽裕的您来说，去买台干衣机也是不错的选择，在漫长的雨季中，就不用怕衣服晒不干、有霉味起霉斑了。
厨房里的天然除湿剂
苏打粉:厨房里唾手可得的苏打粉可以吸收湿气，结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
咖啡渣:兼具吸湿除臭双重效果，放进纱布袋、丝袜或棉袜中，就是方便好用的小型除湿包。
洗衣粉:洗衣粉也是好用的除湿剂。打开新的盒装洗衣粉(或将旧的倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。
湿敷法:敷脸是爱美女性维持皮肤水嫩的秘诀，这种湿敷法也可以去除居家难缠的霉斑。将厨房纸巾卷成轴状，放入漂白水中，待纸巾吸饱漂白水后拿起，直接敷在霉菌生长的地方约10分钟，大概一两次就可以完全去除霉斑。
蜡烛:如果觉得居室太潮湿，点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。另外，如果家里已经出现霉味的话，可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
木炭、竹炭:木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，适合小面积的除湿。而且可晒干重复使用，不伤害环境。吸湿除臭兼具美观效果。其中，备长炭是非常好用的防潮品，通过其多孔质的特性来吸附异味，释放负离子改善各类壁橱潮湿发霉的情况。
家具防潮秘笈
对于正在装修的家庭，可以在铺的地板下面放一些木炭和樟木块。木炭具有吸湿的功能，可以保持地板干燥，不易变形，而樟木则具有抗虫蛀的功能，适量地放些樟木，可以有效地预防地板的虫蛀。
实木家具要用专用清洁剂进行保养，可以用保护蜡或专门的清洁剂均匀地涂在家具表面，然后轻轻擦拭即可，以保持其光泽并防潮；如果人造板的家具封边不好或者受潮，容易吸水造成家具板膨胀、损坏，在使用时要注意防水，在容易吸水的家具腿下面加装防水垫，靠近外墙和卫生间的墙面要留好通风距离。
布艺沙发要用专门的吸尘器将其表面的灰尘吸净，最好使用吸水性能好的沙发巾，并且经常进行清洗。
金属和铁艺家具要用油布和柔和的清洁剂擦洗，铁艺家饰出现斑点应及时修补上漆，如发现表面有结露应及时用干布擦拭，防止锈蚀。
藤制家具藤条缝隙间容易发霉和滋生霉菌，要经常清洗和通风，但清洗后不要在烈日下暴晒，防止其变形或断裂；另外，木家具防潮还有一个好办法，就是用一些吸水性好的纸张或者塑料纸贴在木家具的表面。而对于真皮沙发，则可以适当放一些干燥剂来保持干燥。
南阳377装饰小编为你解答：用木炭、石灰为家居除将废旧的书报铺在地板上，吸湿作用也不错。在天气干燥晴朗时，要开窗透气，使室内的湿气散出去。晚上睡觉前，可以利用家中的电吹风吹被子，使潮湿的被子保持干燥。平时购买的饼干等食物，其包装袋内的干燥剂不要丢弃，将其放入这些密闭的容器内，可继续发挥防潮作用。用完家电要关闭电源。在潮湿天气里，用完家电后，每次关机一定要拔掉开关，否则，可能会漏电，因此要养成关电源的良好习惯。

3、梅雨季节要注意什么梅雨季节要注意事项1、要尽量避免身处潮湿的环境。梅雨季节里，雨量比较大，空气潮湿，我们可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，并且多通风，保持室内湿度适中。同时，阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气。我们在外出游玩时，也尽量不要坐在阴冷潮湿的地方，尽量避免在阴湿的地方逗留太久的时间。
2、食物要防止发生霉变。黄梅季节，我们要尽量购买新鲜的食物，并且不要一次性购买太多，否则容易受潮霉变。同时，高温潮湿的环境中，食物特别容易变质，为了避免病从口入，我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透，尽量每餐做的食物一餐吃?。翟诔圆涣说囊惨笆崩洳?nbsp;，以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候，也一定要烧熟烧透。另外，少吃凉菜，尤其要少吃荤性的凉菜，因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。
3、要注意合理作息与适当运动。过度的疲劳，会降低人体的免疫力，容易导致湿气进入体内，对人体的健康产生不利影响。因此，我们在梅雨季节里一定要合理安排作息时间，晚上尽量不要熬夜。睡觉时要注意保暖，盖好被子。开空调的时间不宜过长，不要因贪凉而感冒。同时，我们还要注意加强锻炼，适度的运动能增强体质，起到助消化、促进血液流通的作用，还可以增强人体的免疫力。
4、要注意防潮防霉。室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中的水分。在梅雨季节中，防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿，而导致家居特别是木制品、木地板受潮。同时，我们平常穿洗的衣物要经常清洗，及时晾晒，不要放在阴暗潮湿的环境中，我们也可以在衣橱的底部或是橱门内侧贴上报纸，报纸能够吸收湿气，达到防霉的效果。
5、要注意预防情绪上的霉变。长时间的阴雨天气，也容易导致我们情绪烦躁、工作效率下降等。此时，要注意所处环境是否过于湿热，应尽量保持在清凉、干燥的环境中办公。同时也要注重自我调节，可在周末或假期时选择外出散心，或在空闲时多做些运动，如游泳、跳舞等室内活动，饭后与家人散步也能起到调节心情的作用。

4、梅雨天的注意事项梅雨(黄梅天)，指中国长江中下游地区、台湾、日本中南部、韩国南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之间持续天阴有雨的气候现象，此时段正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨” 。梅雨季节中，空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨” 。梅雨天气，我们在衣食住行方面需要注意什么呢?让天气网我一一为您道来：
衣
梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。
黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。
食
梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。
住
怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的`习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。
行
白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。
每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食;对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

5、梅雨天气注意事项梅雨天气要注意什么1、起居方面。梅雨天气需保持自己轻松愉快，起居要晚睡早起，天气炎热衣服要勤洗，室内要及时的通风，不要堆积脏衣服或是湿衣服。
2、饮食方面。梅雨时期要多吃营养丰富的牛奶、瘦肉以及高蛋白的食物，适当的食用一些大蒜物质，可以有杀菌提高免疫力的作用，少吃油腻或是甜食。
3、出行方面。出行时要检查车况，在恶劣天气下安全驾驶，保持一定的车距，利用车内的温度可消除挡风玻璃上的雾气，携带雨具之类的，避免被雨淋。